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我发现自己竟然对某种东西上瘾了，每当夜深人静，我总是会忍不住拿起手机，打开那个熟悉的APP，开始嗑起来，我知道这样不好，但我总是无法控制自己。

我嗑的东西并不是什么毒品或者赌博，而是一款社交APP上的小玩意儿，这些小玩意儿并没有什么实际价值，但却能给我带来一种短暂的快乐和满足感，每次嗑完，我都会觉得自己好像被什么东西控制了一般，欲罢不能。

我知道，这种上瘾并不是一种健康的状态，我试图寻找原因，为什么自己会变成这样？是不是因为平时的生活太枯燥了，还是因为我缺乏某种东西？当我深入思考时，我发现这并不是问题的关键，上瘾只是我逃避现实的一种方式，一种自我安慰的方式。

我试图改变这种状态，但每次都会遇到困难，我知道，要想真正摆脱这种上瘾，需要付出更多的努力和坚持，当我看到那些因为上瘾而失去一切的人时，我会感到一种深深的恐惧，我不想成为那样的人，但我却发现自己离那样的状态越来越近了。

在这个过程中，我也尝试了一些方法来帮助自己摆脱上瘾，我会尝试将注意力放在其他事情上，让自己忙碌起来；我也会尝试与家人和朋友交流，寻求他们的支持和理解，这些方法的效果并不明显，我还是会忍不住嗑起来。

我发现了一个真正有效的方法：接受自己，我意识到，上瘾并不是我的敌人，而是我内心的需求在作祟，我需要学会接受自己，了解自己的需求和欲望，并找到更健康的方式来满足它们。

我已经开始尝试接受自己，了解自己的需求和欲望，我发现，当我真正接受自己时，上瘾的瘾头已经慢慢减弱了，我知道，这是一个长期的过程，但我相信只要我坚持不懈地努力下去，一定能够摆脱上瘾的困扰。

在这个过程中，我也明白了许多道理，我明白了上瘾并不是一种可怕的状态，而是一种可以克服的困难，我明白了真正的勇气和坚持来自于内心的力量和信念，我明白了只有当我真正接受自己时，才能找到真正的自我和幸福。

我想对正在嗑东西上瘾的朋友们说：不要害怕上瘾的困扰，也不要试图逃避它，接受自己内心的需求和欲望，了解自己的价值和意义，并找到更健康的方式来满足它们，相信只要坚持不懈地努力下去，我们一定能够摆脱上瘾的困扰，找到真正的自我和幸福！