如果你总是感到疲惫，无法坚持运动，那么你需要调整你的生活方式和心态。确保你有足够的睡眠时间，保持良好的睡眠质量，这有助于恢复身体机能和提高运动能力。保持积极的心态，将运动视为一种享受和乐趣，而不是一项枯燥的任务。从简单的运动开始，逐渐增加运动量和难度，避免一开始就进行过于激烈的运动，以免对身体造成过大负担。坚持运动是一个长期的过程，需要耐心和毅力，相信你一定能够克服困难，享受运动带来的乐趣和健康。

运动是保持身体健康和心理健康的重要方法，有时候我们会遇到一些困难，比如想要运动时却感到疲惫不堪，这种情况下，我们应该如何应对呢？

了解疲惫的原因，运动前的疲惫感可能是由于多种原因引起的，比如睡眠不足、饮食不健康、工作压力大等，我们需要先了解自己的身体状况和心理状态，以便更好地应对疲惫感。

调整生活方式，为了保持身体健康，我们需要保持良好的生活习惯，这包括保证充足的睡眠、饮食均衡、适当进行户外活动、减少长时间坐着等，这些措施有助于减轻身体和心理上的压力，提高身体素质和耐力。

第三，制定合理的运动计划，根据自己的身体状况和运动经验，制定一个合理的运动计划，这有助于我们更好地掌握运动量和运动强度，避免过度疲劳，也可以增加运动的乐趣和动力。

第四，逐步增加运动量，对于长时间没有运动的人来说，突然增加运动量可能会导致身体不适和疲惫感，我们需要逐步增加运动量，从简单的运动开始，逐渐增加难度和强度，以避免过度疲劳。

第五，寻找运动伙伴或教练，我们可能会感到孤独或无助，这时候寻找一个运动伙伴或教练就可以帮助我们更好地坚持运动计划，他们可以提供鼓励和支持，同时也可以帮助我们解决运动中遇到的问题。

享受运动的过程，运动应该是一件令人愉悦的事情，我们应该享受运动的过程，感受身体的变化和进步，当我们感到疲惫时，应该尝试寻找新的运动项目或方式，以保持对运动的兴趣和动力。

想要运动却感到疲惫是正常的现象，我们需要了解疲惫的原因、调整生活方式、制定合理的运动计划、逐步增加运动量、寻找运动伙伴或教练以及享受运动的过程，通过这些方法，我们可以克服疲惫感，坚持运动计划，保持身体健康和心理健康。